子どものテンションが上がるお弁当！チーズのおかず15選

マンネリになりがちなお弁当のおかず。チーズを入れると子どもが喜ぶけど、すき間埋めにそのまま入れるだけで済ましてしまうことも。たくさんのレシピを得意メニューにしてしまいましょう。

お弁当に入れると華やかになるチーズアレンジや、ボリュームアップになる簡単なチーズのおかずをご紹介しましょう。

冷蔵庫にチーズがあれば、ぱぱっといつでも一品できあがります。

かわいく見えるチーズのおかず5選

チーズは形が変えられるので、アレンジしやすい食材です。色が白っぽいので他の食材の色を引き立ててくれます。

箸休めのようなかわいいチーズのおかずが少しでもお弁当に入っていたら嬉しいですよね。

1、スライスチーズと海苔のくるくる巻き

スライスチーズと海苔を合わせてくるくる巻きくだけで、かわいい渦巻きのおかずができあがりります。ポイントは、すき間なくきっちりと巻きいていくこと。

これだけでもかわいいですが、中に塩ゆでしたオクラを入れると、断面がオクラのかわいい星形になります。かにかまだと赤色がきれいに映えます。魚肉ソーセージなら、ピンクがかわいく見えます。

• 材料：
• スライスチーズ2枚
• 海苔縦半分

2、スライスチーズとハムのミルフィーユ

チーズのベージュ色とハムのピンク色がかわいい一口おかずです。かわいいピックで刺して子ども心をくすぐりましょう。

• 材料：
• スライスチーズ2枚
• ハム2枚

3、チーズインちくわ

ちくわの中にチーズを詰めるちくわチーズは、簡単便利な定番おかずですね。きゅうりでもよく作りますが、チーズと練り物の相性もよいですよね。

• 材料：
• スティックチーズ2本
• ちくわ2本

4、ちくわのチーズ巻き

ちくわを細長く切り、チーズをくるくる巻きいてつまようじで止めるとコロンとした形のくるくる巻きができあがります。熱を入れることでチーズが溶けるので、冷めると固まります。

• 材料：
• ちくわ1本
• 海苔1/2枚
• とろけるスライスチーズ1/2枚

5、はんぺんチーズ

はんぺんもお弁当に入れやすい食材です。切り込みを入れて何でも挟むことができます。はんぺんとチーズも相性が良く、おつまみとして作る人も多いです。ハムを挟んでもいいですね。

• 材料：
• はんぺん1枚
• とろけるスライスチーズ1枚
• 紫蘇4枚

ボリュームのあるチーズのしっかりおかず5選

チーズはカロリーもあり、腹持ちも良いのでたんぱく質と合わせるとしっかりしたボリュームのあるおかずになります。

チーズはそのままでも味がついていますが、しょうゆやケチャップなどと味を合わせるとより充実したおかずになります。

1、こってりちくわチーズ

チーズちくわは、切り口がきれいで見栄えが良いですが、どちらかと言うとすき間おかず。こちらは、しょうゆで甘辛く火を通したご飯に合うしっかりおかずです。

夏場などのおかずが傷みやすい時期は、こちらの方が火を通しているので安心です。

• 材料：
• ちくわ2本
• スティックチーズ2本
• しょうゆ小さじ1
• みりん小さじ1

２、ちくわチーズのフライ

ちくわチーズをフライにしてしまいましょう。ボリュームもあり素材に味がついているのでそのままお弁当に入れられます。カットしたら切り口も見栄えがします。

• 材料：
• ちくわ2本
• スティックチーズ2本
• A・小麦粉大さじ

　　　水大さじ1

• パン粉大さじ2

3、餃子の皮でソーセージとチーズの包みあげ

チーズとソーセージもよく合います。一緒に包んであげれば、間違いなく子どもの好きな味になりますね。高温で揚げると皮がぶつぶつになっておいしくありません。低めの油でゆっくりあげましょう。

• 材料：
• ポークビッツソーセージ8本
• スライスチーズ1枚
• 餃子の皮8枚

4、鶏肉のチーズピカタ

ピカタは肉に溶き卵をからめて焼くので、黄色がきれいなお肉のおかずになります。粉チーズでコクもアップするのでお弁当にぴったりです。

• 材料：
• 鶏ささみ3本
• 酒大さじ1
• 粉チーズ大さじ2
• 薄力粉大さじ1
• 溶き卵1個分
• 塩コショウ少々
• 油適量

5、鶏むね肉のはさみチーズごま焼き

むね肉はパサつきがちですが、チーズを挟むとしっとりとおいしく食べられます。ごまを白と黒にして、見た目も派手なおかずにしてしまいましょう。

• 材料：
• むね肉100g
• チーズ1枚
• 酒小さじ1
• 塩コショウ少々
• 薄力粉小さじ1
• 白ごま大さじ1
• 黒ゴマ大さじ1
• 油大さじ1

野菜とチーズのおかず5選

野菜とチーズもよく合います。どんな野菜でもチーズをかけて焼けばチーズ焼きになります。アレンジ自在なので、下味は子どもの好みの味にもできます。

1、 なすのイタリアン風チーズ焼き

なすは洋風にも和風にも合わせやすい食材です。このチーズ焼きは、ケチャップで味付けをしているのでイタリアン風になります。

• 材料：
• なす1本
• チーズお好みの量
• ケチャップ適量
• オリーブオイル適量

2、ジャガイモのぱりぱりチーズ焼き

ジャガイモとチーズもよく合います。ジャガイモを薄く切ることでしっかりと火が通ります。大きく作って切り分けても、小さく作っても良いですね。切るときは冷めてからにしましょう。温かいうちに切ると崩れやすくなります。

• 材料：
• ジャガイモ1個（約100g）
• ピザ用チーズ40g～50g
• 片栗粉大さじ1
• 塩小さじ1/2

3、サトイモのチーズ入りコロッケ

サトイモは冷めてもねっとりしているのでお弁当のおかずにもよく合います。潰してしまえば、形が自在に変えられます。

• 材料：
• 小ぶりのサトイモ8個
• ベビーチーズ8個
• 塩コショウ少々
• 卵1/2個
• 小麦粉大さじ2
• パン粉大さじ4
• 揚げ油適量

4、ブロッコリーの粉チーズあえ

ブロッコリーとチーズもベストマッチの食材です。ブロッコリーは塩ゆでしたおかずばかりになりがちです。使いやすい粉チーズで簡単アレンジしてみましょう。粉っぽさが好きであれば最後の電子レンジをしなくてもおいしく食べられます。

• 材料：
• ブロッコリー50g
• 塩少々
• マヨネーズ大さじ1
• 粉チーズ大さじ2

5、ピーマンのチーズ焼き

あと一品足りないときに簡単便利なチーズ焼き。ピーマンが作りやすいですが、好みの野菜があれば、何にでも合います。

電子レンジで作ると早いですが、水分が多くなります。カラッと作りたいときはトースターがおすすめ。トースターを最初に加熱しておくのがポイントです。

• 材料：
• ピーマン2個
• ピザ用チーズ大さじ2
• ハム1枚
• マヨネーズ適量

おいしくてかわいいチーズのお弁当おかず

チーズを使ってお弁当をかわいく見せる方法や、ボリュームアップをする方法をご紹介しました。

簡単にできるものばかりですが、作って冷凍しておけばいつでも使えて便利ですね。

子どもが喜ぶチーズ入りお弁当、ぜひ作ってあげてください！

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