小学生の暗記力を高める方法。脳を上手に利用して暗記を得意に！
暗記力を高めると、学力向上につながる！でも、どうすればよいのかわからない小学生の親御さん。
コツは、いかに脳の仕組みを利用するかです。塾講師や小学校での勤務経験がある筆者が、それに基づいた暗記法をご紹介します。
中学受験や最近の小学校の学習内容は「思考力」も大事。といっても、やはり暗記力を高めれば有利になります。
早速お子さんと実践し、まずは学校や塾のテストで目に見える成果を出しましょう！
暗記力とは
暗記力を高める方法を知る前に、まず「知っておきたい」3つのことを、お伝えします。
「覚える力」と「引き出す力」
「暗記力」＝「覚える力」と思いがち。しかし「まず覚えて、それを後で思い出し、書いたり話したりできる力」。これが暗記力の本質です。
一度覚えたことを、忘れるのは仕方がない。心理学者エビングハウスの記憶に関する実験でも、全く復習しなければ、
- 1時間後には56％
- 1日後には74％
- 1週間後には77％
- 1ヶ月後には79％
のことを忘れるとされています。個人差は当然ありますが、時間と共に忘れるのは事実なのですね。
最近は思考力重視？
とにかく暗記力を高めれば、中学受験に勝てる！…こう思う人もいるかもしれませんが、実は危険です。
難関中学の受験経験者の、「暗記力は1割程度。暗記でできるのは基本問題のみで、応用問題に必要なのは思考力」という声もあります。
また小学校でも、最近は基本的な知識・技能に加え、それを活用して課題を解決するために必要な「思考力・判断力・表現力」にも、重きがおかれています。
といっても、暗記が必要な場面も多いのは事実。中学受験でも、暗記力がある方が有利なことはたしかですよね。
暗記力は、成果が出やすい
思考力も大事だと先に述べましたが、心理学で「思考」とは、「観察や記憶により頭に入った内容を関連づけ、新しい関係をつくり出す働き」と、みなされています。
思考力を鍛えるには、とにかく「考える」ことです。
- 本や新聞を読みながら
- 先生や友達と議論をしながら
- 人間観察や自分を客観視しながら
「どうして？」「こうすればこうなるかもしれない」など、考える習慣をつけることが必要です。パズルやボードゲームもよいですね。
ただ、思考力はすぐに高まるものではありません。今日から考える習慣をつけて、1ヶ月後に目に見える結果が出る、ということは少ないです。
「覚える力」を高めるには
「覚える力」を高める工夫の仕方を、5つご紹介します。まず覚えなければ、その後引き出すこともできません。
繰り返し書く
人間の脳は、すべてのことを覚えられるわけではありません。しかも、時間と共に忘れていくのは前述の通り。
「これを覚えるんだ！」「暗記するぞ！」という強い意志を持って暗記をした方が、当然脳に残りやすくなります。
国語の漢字、国語以外でも覚えにくい言葉などは、「覚えるぞ！」という意志のもと、何度も繰り返し書きましょう。
実際のテストも、マークシートでない限りは「書く」必要があります。正しく書けなければ、点数にならないわけですね。
間違えたまま繰り返し書くことがないよう、確認しながら書きましょう。
繰り返し声に出す
人間の脳は、五感を使うと記憶に残りやすくなります。「ただ見ているだけ」の状態は視覚のみ。記憶に残りにくいです。
誰にでもわかりやすい例が、算数の「九九」でしょうか。九九を覚えようとする時、一度唱えただけでは通常覚えられません。
「覚えにくい7の段は、嫌になるほど繰り返した」などという人もいるでしょう。自分にとって覚えにくいことほど、たくさん繰り返し声に出しましょう。
国語のことわざ、社会の年号なども、繰り返し声に出すと暗記しやすくなります。
セットで繰り返す方が効果的、と覚えておきましょう。
部屋に付箋や表を貼る
毎日見ている物は、覚える気がなくても覚えてしまいます。たとえば通学路にあるお店や看板、毎朝流れるテレビCMなどがあるでしょうか。
眠っている時以外、人間の脳は絶えず働いています。目に触れた情報は、嫌でも脳に刻まれるのですね。
もちろんボーっとした状態で一度しか見なかった物は、高確率で忘れるでしょう。しかし「毎日」「頻繁に」見ている物は、勝手に記憶される可能性が高くなります。
これを利用するならば、暗記したいことを付箋に書いたり表にまとめたりして、自宅内に貼っておけばよいのです。
- 覚えにくいことほど複数の箇所に貼る
- 特に覚えたいことは付箋の色を変える
- 強調したいことは文字の色や字体を変える
など、記憶に残りやすくなるよう、工夫できるとよいですね。
何かと結びつけて覚える
印象深かったことは、脳の中に残りやすくなります。つらかった記憶などは、忘れたくても忘れられない、ということがないでしょうか？
反対に「すごく楽しい！」「興味がある」ことも、記憶に残りやすいと言えます。
これを利用するならば、以下のような工夫の方法が挙げられるでしょう。
【1】 自分の身近なことと結びつける
【2】 イラストや落書きと結びつける
【3】 音楽・リズムと結びつける
たとえば【1】は、ことわざ。「さるも木から落ちる」→「サッカーが大得意な○○くんも、昨日シュートをはずしたな」など、各ことわざに身近な人物を主人公にした物語をつくるのです。
絵を描くのが好きな子は、覚えたい物のイラストを描くのもオススメ。文字よりも絵や表・グラフの方が脳に残りやすいですし、自分で手を動かして描けばなおさら！
社会で出てくる名産物や歴史上の人物、理科で出てくる植物のつくりや人と動物の体など、楽しみながら覚えられそうですね。
歴史の年号などの有名な「語呂合わせ」も、リズムのよいものが多いですよね。
個人的な体験と結びつける
環境を変えて暗記に臨むのも一つです。
- 勉強する場所を変える
- 誰かと一緒に勉強する
- 歩きながら暗記する
たとえば図書館で勉強したり友達と一緒に暗記したり。個人的な体験が結びつくと、記憶に残りやすくなるのです。
歩きながらの暗記も同様です。しかも歩いている時は脳の血行がよくなり、脳の機能も高まります。
覚えたことを「引き出す」には
覚えたつもりでも、「思い出せない、書けない」のでは意味がありません。効果的に引き出せるよう、訓練できるとよいですね。
とにかく復習！
たびたびお伝えしていますが、強い記憶でない限り、人は忘れていく生き物。とにかく、復習をすることです。
一度「覚えたぞ」と思ったことを、数時間後に復習、翌日にも復習、3日後、1週間後にも復習！…脳に刻み込んでいきます。
繰り返しテストを行う
本当に覚えたか、引き出せるか、直後に書き出したり口に出したりしてみます。引き出せなければ、当然暗記のやり直しです。
直後がクリアできれば、数時間後、翌日、3日後、1週間後と、とにかくテストしてみます。引き出せなければ、その時にまた覚えます。
人に教える
暗記したことを「人に話す」のも効果的です。
「授業内容を半年後にどれだけ覚えているか」。学習スタイル別で比較した、アメリカの調査があります。たとえば、
- ただ講義を聞くだけ…5％
- 読書…10％
- 視聴…20％
受け身の授業では、定着率が低いことがわかります。それに対し、
- グループディスカッション…50％
- 自ら体験する…75％
そして、なんと「他の人に教えること」は、授業内容の95％を覚えていたのだそうです。
筆者の高校時代、テスト前の休み時間は、ある優秀な友達の席にいつも行列。皆わからないところを彼女に聞くのです。
彼女に「○○さんも勉強したいだろうに、ごめんね。」と言うと、「私もみんなに教えることで、より覚えられるんだ！」と笑って言ってくれました。
お笑いコンビ「ロザン」の宇治原史規さんは京都大学出身。宇治原さんも「自宅で自分が先生になったつもりで架空の友達に教える、という記憶定着方法を図っていた」とテレビで言っていました。
クイズを出す
「テスト」と言うと、拒否反応を示すお子さんも多いかもしれません。親御さんが「クイズ」を出すのは、どうでしょうか？
- 「月の表面にある丸いくぼみって何て呼ぶ？」
- 「北極と南極の中間を通る線ってな～んだ？」
- 「猫に小判と同じような意味のことわざを2つ挙げよ！」
楽しみながら行うコツは、お子さんが答えられなくても「叱らない」ことでしょうか。そして答えられた時は、大げさにでも褒める！
お子さんが反抗期の場合など難しいかもしれませんが、暗記に対して意欲的になれる方法がみつかるとよいと思います。
生活習慣も大事？
睡眠や食事などの基本的な生活習慣も、暗記力と関係があるのでしょうか？
暗記力と睡眠のかかわり
睡眠中、人間の脳は「休んでいる時間帯」と「動いている時間帯」があるのをご存知ですか？
動いている時間帯は、記憶の整理をしています。すなわち睡眠の直前に覚えた知識を、脳は「重要」と判断しやすく、記憶が定着されやすいと言われています。
たった10分でもOK！寝る直前に暗記しましょう。翌日起きた直後に復習できると、より効果的です。
十分な睡眠時間の確保と、良質な睡眠がとれる工夫をしていきましょう。
暗記力を高める食事
栄養バランスのとれた、規則正しい食生活。これを大前提とした上で、暗記力を高める食べ物をご紹介します。
- 青魚(サンマ、サバ、イワシ、ブリなど)
- 大豆製品(納豆、豆腐など)
- 卵
- 米
- チョコレート
- ココア
- ナッツ類
工夫方法として、たとえば暗記する15～60分前ぐらいにチョコレートを食べる。おやつはココアとナッツ、その後勉強に取り組む…。
ただ、たくさん食べたから効果が高い、ということはありません。チョコレートなら板チョコの4分の1程度、ココアは1杯にとどめましょう。
その他、暗記力を高めるために大切なこと
適度に体を動かすことも、暗記力を高めるために大切です。10分間の運動後の方が、記憶力が向上するという実験結果もあるほど。
日頃体を動かす習慣が少ないお子さんは、意識できるとよいですね。
集中力の持続についても考えたいところです。脳科学的に、人間が深い集中力を保てるのは「15分」と言われています。
ダラダラ暗記していても、時間ばかりで頭に入っていない可能性もあります。お子さんに合った勉強時間やメリハリのつけ方も、意識できるとよいでしょう。
また、どんなに効果的な暗記法や生活習慣を心がけても、親御さんがお子さんの心を受け止めていないなどの場合、効果は半減してしまうでしょう。
お子さんの将来のために…
ご紹介した暗記方法を、いろいろ試してみてほしいと思います。また、ご紹介した方法以外でも、お子さんに合った方法があるかもしれません。
暗記した知識を将来役立てるためには、「考える力」も必要です。知識をどう使えば生かせるのか、どう使えば感謝されるのか…。
社会に出てからは、問題解決能力やコミュニケーション能力も大切。暗記力を高めると同時に、お子さんの将来のため、思考力を高める意識も持てるとよいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
